늙은호박의 효능 공유합니다.

늙은호박의 효능

 

 

늙은 호박은 우리몸에 참 좋습니다.  호박은 호불호가 좀 있는 음식인데요 저는 개인적으로

 

참 좋아하는 음식중에 하나입니다. 호박은 어디에 좋고, 어떤 부작용이 있는지

 

간단하게 알아보도록 하겠습니다.

 

늙은 호박은 껍질이 시간이 지날수록 누렇게 변해갑니다. 누렇게 잘 익은 호박일수록

 

맛도 좋고 몸에 좋습니다. 늙은 호박에 들어있는 베타카로틴은 정상세포가 암세로

 

바뀌는걸 막아주고 암세포의 증식을 늦춰주는 효능이 있습니다. 그래서 호박즙을 꾸준하게

 

잘 섭취해주면 폐암에 걸릴 확률이 절반정도로 줄어든다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

1. 다이어트

 

늙은 호박은 칼로리가 아주 낮고 노폐물 배출과 이뇨작용을 도와주고, 지방의 축적을

 

막아주는 효능이 있어, 다이어트에 좋은 음식입니다.

 

2. 피부미용

 

늙은호박은 비타민E와 카로틴이 풍부하게 들어있어 피부를 곱고 탄력있게

 

만들어주고, 영양공급을 해준다고 합니다.

 

3. 당뇨에 좋다.

 

호박에 들어있는 당분은 흡수가 잘되고 당뇨나 비만에 안좋은 영향을 주지 않아

 

당뇨환자나 환자의 회복기에 식사로 아주 좋습니다. 또한 위를 보호해주어

 

위가 약한 사람이나 위궤양이 있는 사람에게 좋습니다.

 

 

 

 

 

4. 면역력 증진

 

늙은 호박은 감기예방에 좋습니다. 또한 신경완화 작용을 해주는 비타민B12가 들어있어

 

불면증에 좋은 효능을 보입니다. 또한 호박씨에는 간을 보호해주는 단백질이 들어있어

 

술안주로 좋고, 면역력을 증진시키는데 많은 도움을 줍니다.

 

 

5. 남성의 정력증진.

 

늙은 호박의 셀레늄성분은 정자의 생상성을 향상시키고 활동력을 올려주어 전립선을 튼튼하게

 

해주고, 전립선비대증에 효과가 있다고 합니다.

 

6. 변비개선

 

늙은호박에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장의 운동을 활발하게 해주고, 숙변을 제거해

 

변비를 개선해주고, 장을 건강하게 만들어주는데 도움을 줍니다.