마른기침에 좋은차 공유

마른기침에 좋은차 공유

 

 

안녕하세요~ 오늘은 마른기침에 좋은차에 대해서 한번 공유해볼까 합니다.

 

요즘처럼 건조한 날씨에는 커피보다는 몸에 좋은 차 한잔이 참 좋은데요. 어떤 차를

 

마시면 마른기침에 좋고, 겨울철 면역력 증진에 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

1. 오미자차.

 

오미자가 마른기침에 좋다고 합니다. 오미자는 5가지 맛이 나는 열매로 건조된 상태로

 

시중에서 쉽게 구할 수 있습니다. 물에 우려서 마셔도 좋고, 원액으로 만들어 차로

 

만들어 마실 수 있습니다. 오미자차는 기침과 천식, 기관지역, 목감기 등에 좋은 효과를

 

내는것으로 알려져 있습니다.

 

2. 도라지차.

 

도라지는 맵고 씁쓸한 맛을 내주는 사포닌이 많이 들어있습니다.

 

사포닌은 기침을 없애주고 가래를 삭혀주는데 좋은 효능을 보입니다.

 

사포닌은 면역력 강화에 좋아 자주 마셔주면 기침에도 좋고, 감기 예방에도 아주 좋다고합니다.

 

3. 매실차

 

매실은 해독작용을 하는데 좋습니다. 천식이나 마른기침에도 좋다고 합니다.

 

하루에 1술씩 적당량을 복용하면 좋습니다.

 

 

 

 

 

4. 모과차

 

모과는 기침과 천식을 가라앉혀주고 피로회복에 좋다고 합니다. 모과는

 

잘 썰어서 꿀과 설탕에 재어 1~2개월 후에 물에 우려서 드시면 겨울철

 

마른기침 뿐만아니라 면역력 증진에 좋습니다.

 

5. 생강차

 

생강차는 성질이 따뜻합니다. 그래서 몸의 열을 올려주고 기침에 좋다고 합니다.

 

겨울철 생강차를 꾸준하게 복용하면 마른기침은 물론 감기예방에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

6. 레몬차.

 

레몬은 비타민c가 풍부해 면역력 증진은 물론 피부에도 좋고 감기예방에도

 

아주 좋은차입니다. 마른기침을 할때 목을 따뜻하게 해주고 피로회복을

 

해주는 효능이 있어 요즘처럼 추울때 레몬차 한잔을 마셔주면 참 좋을듯 합니다.