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안녕하세요 너무너무 여름입니다. 사무실에 에어컨이 고장나서

땀을 줄줄 흘리고 있습니다.

이렇게 더운데 에어컨이 고장나서 정말 힘드네요~ 시원한 토마토주스

한잔 마시러 다녀와야겠습니다.

맛있고 몸에 좋은 토마토!  슈퍼푸드 중 하나인데요 토마토가 우리 몸에

좋다는건 예전부터 잘 알려져있는 사실입니다. 하지만 단맛이 크지 않아

아이들은 별로 안좋아하는 과일입니다.  토마토 좀 잘 먹었으면 좋겠는데

말이죠~ ㅋ 그래서 전 우리집 애기들 토마토줄때 설탕 듬뿍 뿌려서

주고 있습니다. 과자나 음료수에 잔뜩 들어있는 액상과당이나 당류 보다

덜 헤롭다고 생각하니까요~

<토마토주스 효능>

토마토에는 인체의 노화를 예방해준다고 합니다. 그래서

각종 성인병에 좋고

피부노화와 노환을 예방해준다고 합니다.

 토마토는 항암효과가 있습니다. 그래서 토마토를

자주 먹으면 좋다고 하는가 봅니다.

토마토는 남자한테도 아주 좋다고 합니다.

정력에 좋다고 하는데..   이건 믿거나 말거나~^^

토마토를 자주 먹어주면 혈당이 급격하게 올라가는 것을 막아주기 때문에

과도한 혈당 상승으로 인한 지방의 축척을 막아주고 포만감이 상당히 높은

채소라서 다이어트에도 아주 좋습니다.

토마토에는 비타민C도 풍부합니다. 그래서 피부미용이나 철분흡수나 면역력 향상에

도움을 주기 때문에 자주 먹어주면 아주 좋습니다.

그리고 혈관에도 좋은 채소입니다. 토마토에는 루틴이라는 성분이 있어서

콜레스테롤의 수치를 낮추어주고 모세혈관을 강화해주는 효능이 있어서

고혈압이나 동맥경화 등 혈관성 질환에 좋습니다.

토마토주스 효능 참 많네요~ 결국 토마토가 워낙 좋다보니 토마토주스

효능도 따라오네요~

토마토에는 라이코펜이라는 성분이 주요 성분이라서

섭취시에 지방이 있는 음식과 같이 먹거나 올리브 오일을

한수저 넣어서 먹어주면 효능이 배가 된다고 합니다.

그리고 보통 토마토를 먹을때 설탕을 넣어서 먹는 경우가

많은데 맛은 물론 좋겠지만 비타민의 흡수율이 낮아진다고 하니

참고하시기 바랍니다.~ 이상으로 토마토 효능 및 토마토주스 효능

포스팅을 마치도록 하겠습니다.