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케일즙 효능 알아볼께요

안녕하세요 오늘은 케일즙에 대해서 알아보는 시간입니다.

몸에 좋은 케일.

녹황색 채소중에서 베타카로틴의 함량이 가장 높은

채소중하나라고 합니다.

케일은 삶아서 먹는것도 좋치만 믹서기나 즙을 내는 기계로 내려먹어도

좋습니다. 저는 개인적으로 주스로 만들어서 먹는걸 좋아합니다.

케일의 주성분은 엽록소, 인, 철, 칼슘, 비타민, 섬유질등 몸에 좋은

영양분이 많이 들어 있고 피를 만들어 주는 조혈작용과 빈혈에

좋다고 합니다.

<케일즙 효능 몇가지 >

케일즙은 우리몸을 해독해주는 좋은 효능을 가지고 있는

채소입니다.  항암작용에도 좋습니다.

그래서 금연을 시작한 사람들에게 케일즙이 좋다고 합니다.

케일이 우리 몸속의 니코틴을 배출해주는데 도움을 준다고 합니다.

케일즙은 빈혈개선에도 좋은 효능을 보여주니다. 빈혈은 철분성분이

부족할때 나타나는 현상인데 케일즙에 철분성분이 많이 들어 빈혈증상을

개선해 준다고 합니다.

케일즙에는 식이섬유도 풍부하고 고혈압을 예방하는데 도움을 준다고

합니다.

다이어트를 하는 사람이라면 식이섬유가 많아서 체중감량을 원할때

케일즙을 마셔주면 포만감도 느낄 수 있어 도움을 받을 수 있습니다.

저는 케일즙을 마시면 속이 참 편안해지고 장기능이 좋아지는걸 느낄 수

있었습니다.

케일은 눈건강에도 좋은 채소입니다. 루테인 카로노이드 등이 들어 있어

케일즙 효능으로 눈건강은 빠질 수 없는 효능중에 하나입니다.

날씨가 더워서 그런지 오늘 시원한 케일즙 한잔 마시고 싶은 날입니다. ^^