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율무의 효능 7가지 알아볼께요.

오늘은 율무에 대해서 알아보겠습니다. 저는 율무하면 그냥 자판기에서 판매하는

율무차만 생각이 드는데요, 매번 율무차만 있는줄 알았지 율무자가 어떤 효능이

있는지 얼마나 우리몸에 좋은지 몰랐습니다. 알고보니 율무도 참 좋은 식물이였습니다.

이렇게 좋은 율무는 어떤 식물인지 어떤 효능을 가지고 있는지 한번 간단하게

알아보도록 하겠습니다.

유무는 벼과에 속하는 1년생 식물입니다. 원산지는 우리나라가 아닌 동남아시아 또는

china에서 넘어온걸로 알려져 있습니다. 우리나라에는 1078년에 송나랑로부터

들여온걸로 기록이 되어 있다고 합니다. 꽃은 보통 7월쯤에 피어서 열매는 우리가

식용으로 사용을 합니다. 한방에서는 약재로도 사용을 합니다.

과거에 참 못살던 시절에는 곡물로 이용하고 죽으로 쒀서 많이 먹었다고 합니다.

하지만 최근에 각종 성인병이나 강장효과 등이 알려지면서 우리에게 친숙한

율무차로 알려지기 시작 되었다고 합니다.

율무는 일단 피부미용에 좋습니다. 모든 식물이 그렇듯이 육류를 즐겨먹는

사람보다 이런 채소나 야채,곡물등을 먹는 사람들이 피부가 좋은 건 사실입니다.

율무도 피부에 좋아 미백효과나 기미 주근께 등에 좋고 피부가 건조한걸 막아주는등

피부미용에 도움이 된다고 합니다.

율무의 효능 두번째는 다이어트 효과입니다. 율무는 단백질과 순분함량이

좋아서 다이어트 식단으로 활용하면 효과를 보실 수 있고

비만을 예방하고 지방조직의 성장을 막아준다고 합니다.

율무는 섬유질이 풍부하게 들어 있어서 장건강에 좋다고 합니다.

그래서 장기능의 개선을 도와주어 숙변제거와 변비를 예방하는데 좋은 효능을

보인다고 합니다.

율무의 효능 네번째는 혈관질환 예방입니다. 율무는 혈관속에

쌓여있는 콜레스텔롤을 낮춰주어 혈관의 깨끗하게 만들어주고 노폐물을

제거해주는 효능이 있어서 동맥경화나 고혈압 등 혈관질환을 예방하는

도움을 받을 수 있다고 합니다.

다섯번째는 위장기능의 개선입니다. 우리는 각종 스트레스와 인스턴트식품,음주

등으로 인해서 위장이 많이 약해져 있습니다. 그래서 소화불량이나 위장기능

장애 등 여러가지 이상증상을 호소하는 사람들이 많이 있는데요 율무는

이러한 위장장애에 좋은 효능이 있어서 위염이나 위궤양이 있을때 율무를

잘 섭취해주면 개선에 도움을 받을 수 있다고 합니다.

율무의 효능 마지막은 당뇨개선 효능입니다. 췌장쪽에서 분비가 되는

인슐린이라는 호르몬이 제대로 분비가 안되거나 정상적인 기능을 하지

못하게 되면 당뇨병이 생기게 되는데요 율무는 인슐린의 분비를 촉진시켜주고

혈당량을 낮춰주는 등 당뇨개선에 도움이 된다고합니다.

율무 참 좋네요~^^  그렇다고 율무차 많이 드시는건 아니되옵니다~

이상 율무의 효능 6가지 포스팅을 마치도록하겠습니다.