재채기 멈추는법 Best Tip

재채기 멈추는법 Best Tip

 

알레르기가 있을대나 먼지등으로 인해서 재채기가 자주 나오는 경우가

 

있습니다. 특히 누군가와 애기중이거나, 지하철, 버스 등에서 재치가 계속 나오는

 

경우가 있는데요, 이럴때 괜히 눈치가 보인곤 합니다. 자연스럽게 나오는 생리적

 

현상이지만, 멈추고 싶을때가 있습니다. 어떻게 하는게 가장 좋은

 

재채기 멈추는법인지 몇가지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

1. 코풀어주기

 

콧물이 나오는경우가 많습니다. 재채기의 원인이 되기도 하니

 

코를 풀어주면 좋습니다.

 

2. 혀 이용하기

 

혀를 활용해 앞니의 뒷쪽을 혀로 꾹 누릅니다. 입천장과 잇몸이

 

만나는 곳을 눌러보면 재채기 멈추는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

3. 코 지압하기.

 

코를 잡아당기는 느낌으로 코끝위를 눌러주면 재채기가 멈추기도 합니다.

 

 

4. 눈썹사이 지압해주기

 

재채기 멈추는법 중에 하나입니다. 두통을 완화해주는데도 좋습니다.

 

조금은 강하게 눌러주세요~

 

 

 

 

 

5. 호흡다듬기

 

코로 크게 숨을 들이 마시고 뱉기를 해줍니다. 참기 힘들정도까지

 

코로 깊에 호흡을 해줍니다. 그리고 천천히 코로 숨을 내쉬는데

 

한계점까지 내셔주세요. 3회정도 해보면 재치기가 줄어드는걸 느낄 수 있습니다.

 

 

가장 좋은건 병원에 가서 치료를 받는게 가장 좋은 방법입니다.

 

순간적으로 재채기 멈추는법은 될 수 있지만, 지속적인 증상이 있다면

 

치료를 받고, 집이나 사무실 환기를 자주 시켜주는것이 좋습니다.