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아침사과효능 정말 좋아요.

사과는 아침에 먹으면 황금사과라고 합니다. 저녁에 먹는사과는 독?

저녁에 사과는 좋치 않다는건 의학적 근거는 없다고 합니다.~

단지 아침사과효능이 원낙 좋아서 나온 애기인듯.

오히려 밤에 먹는 사과가 수면중에 장의 운동을 도와서 배변을 원할하게

해줄 수 있다고 합니다. 사과는 정말 좋은 과일인듯! 

사과를 사랑해야겠습니다.

<아침사과효능>

1. 폐건강에 좋다고 합니다.

사과에는 케세르틴 이라는 성분이 들어있다고 합니다. 이 성분이

우리 몸속의 니코틴을 해독시켜서 몸밖으로 배출시켜 주는 효능이 있다고 합니다.

그리고 사과껍질도 아주 좋다고 합니다. 사과껍질에는 항산화물질인 플라보노이드 성분

이 있어서 우리의 폐를 건강하게 만들어준다고 합니다.

2. 다이어트

다이어트를 할때 사과를 먹어주면 좋습니다. 실제로 매일 아침 사과를

반쪽정도 꾸준하게 먹으면 실제로 체중감소가 이루어지는데 좀더 효과가

높았다고 합니다. 그리고 포만감이 좋아서 다이어트에 아침사과는 정말

좋습니다.

3.변비예방에 좋습니다.

사과와 사과 껍질에는 식이섬유가 많아 장의 운동을 도와줍니다.

따라서 물의 흡수율이 높아서 물어진 변을 단단하게

만들어주어 설사해소에도 좋구요 매일 꾸준하게 섭취하면

변비 따위 전혀 걱정 안하셔도 됩니다.

4. 피부미용.

모든 과일이 그런듯 사과도 피부미용에 아주 좋습니다.

비타민c가 풍부해서 피부를 촉촉하게 만들어 주고

기미와 잡티를 예방해줍니다. 매일 아침사과 꾸준하게

먹어주면 피부미용과 몸매유지에 도움이 될실겁니다.~ 

저도 그동안 끊었던 아침사과. 다시 시작해야겠습니다.

아침사과효능은 정말 먹어보면 느낄 수 있습니다. ^^