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마른오징어 칼로리 및 효능 정보

 마요네즈 듬뿍 찍어서 먹으면 너무

맛있습니다. 구워먹어도 맛있고, 참 좋죠. 이렇게 맛있는

마른오징어는 1마리당 약 200kcal를 가지고 있습니다.

꽤 고열량이죠. 과하게 먹는건 좋치 않을거 같습니다. 

마른오징어는 표면에 하얀색 가루가 많이 묻어 있는걸 보실 수 있습니다.

타우린이라는 성분인데요 타우린은 피로회복을 하는데 아주 좋은 성분 중

하나입니다. 마른오징어의 성분으로 혈액을 정화해주는 효능도 있습니다.

마른오징어를 너무 과하게 먹으면 오히여 안좋아질 수 있지만 적당하게

섭취하면 혈관과 혈액의 건강을 좋게 해준다고 합니다.

그리고 마른오징어는 dha 와 epa가 많이 들어 있어 뇌기능을 활성화

시켜주고 집중력을 높여주고 기억력을 좋게 해준다고 합니다.

마른오징어의 타우린은 우리 몸에 쌓여있는 중성지방을 없애주고

간의 기능을 회복시켜줍니다. 그래서 마른오징어와 맥주가 궁합이

잘 맞는다고 하는가 봅니다. ^^

마른오징에는 비타민b도 많이 들어 있어 체중조절에 좋고 신진대사를

활발하게 만들어 준다고 하니, 적당하게 잘 먹으면 좋을듯

합니다.

이상으로 마른오징어 칼로리 및 효능 포스팅을 마치겠습니다.