렌트카톡

가래삭히는법 가래제거 방법

환절기만 되면 지긋지긋한 가래와 기침으로 고생을

하는 분들이 많이 있습니다. 저도 그중에 한명이구요

객담이라고 불리기도 하는 가래는 폐와 기관지 같은 호흡기에

생기는 분비물입니다. 보통은 투명색이나 누런색을 보이는 경우도

있습니다.  가래는 되도록이면 배출을 해주는것이 좋습니다. 하지만

목을 무리하게 긁어서 가래를 뱉어내는 경우에는 목에 무리가 가는

경우도 있어서 조심해주는게 좋습니다.

가래삭히는법 가래제거 방법

1.물

수시로 물을 마셔주면 도움이 됩니다. 미지근한 물을 수시로 꾸준하게

섭취를 해주시면 가래나 목에 좋습니다. 편도염이나 급셩인후두염 등에

걸렸을때 세균과 몸이 싸우면서 염증이 생기고 찌꺼기가 가래로 나오게

되는데요 물을 자주 마셔주시면 물과 함께 쓸려 내려가게 됩니다.

2. 건조하지 않게

가래는 점성이 높습니다. 그래서 건조한 상태보다는 촉촉한 상태를

유지해주는게 좋은데요, 겨울철이 되면 사무실이나 집안이 건조하니

습도를 촉촉하게 유지해주면 증상완화에 도움이 됩니다.

3. 콧물

감기나 알레르기 비염으로 인해서 콧물이 생기게 되면 이 콧물이

목으로 넘어가 가래의 원인이 되곤 합니다. 코를 따뜻하게 해주고

온찜질을 자주 해주시면 코 속의 점액질이 묽어지고 붓기를 빼주어 증상을

완화시켜 준다고 합니다. 코속이 따뜻하게 되면 과도하게 분비되면 점액

질이 줄어들게 되고 코와 목의 공기 순환이 잘되어 가래가 쉽게 제거가

된다고 하니, 요즘처럼 건조할때는 코속을 촉촉하고 따뜻하게 해주시면

좋습니다.

4. 가글

소금물로 입안을 자주 헹궈주시는 것도 도움이 됩니다.

살균에 좋고 증상완화에 좋다고 합니다.

5. 도라지.

도라지는 가래를 없애주고 고름을 뽑아내는 작용을 한다고 합니다.

그래서 가래가 많고 기침이 잦을때 도라지를 섭취하면 도움을 받을 수

있다고 하네요.